خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری

خواص دانه چیا

دانه‌ چیا یکی از سالم‌ترین غذاهای روی کره‌ی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانه‌های آن حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج می‌شود. دانه چیا سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می‌کنند، بسیار مناسب […]

نوشته خواص دانه چیا برای سلامت قلب، استخوان و لاغری اولین بار در چطور پدیدار شد.