طرز تهیه ی سالاد سبزیجات

 

طرز تهیه ی سالاد سبزیجات

یک سالاد سالم نه تنها خوشمزه است, بلکه سبزیجات بیشتری را نیز به رژیم غذایی شما اضافه می کند. برای کم کردن کالری مواد غذایی از سالادی استفاده کنید که در آن از مواد بدون چربی استفاده شده باشد.

سالاد سبزیجات

مواد لازم :

۴ پیمانه اسفناج تازه

۴ پیمانه کاهو

۲ پیمانه فلفل دلمه ای سبز ( قرمز, زرد یا نارنجی )

۲ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی

۱ پیمانه کلم بروکلی خرد شده

۱ پیمانه گل کلم خرد شده

۱ پیمانه کدو خرد شده

۲ پیمانه خیار خرد شده

۲ پیمانه هویج خرد شده

۱ پیمانه کدو سبز خرد شده

 

 

مراحل :

  1. تمام سبزیجات را بشویید.
  2. سبزیجات شسته شده را در یک کاسه سالاد بریزید و با هم مخلوط کنید.
  3. در صورت تمایل سالاد را با مواد کم چرب تزئین کنید.
چگونه سالاد سبزیجات درست کنیم, دستور تهیه ی سالاد سبزیجات, دستورالعمل سالاد سبزیجات, روش آماده کردن سالاد سبزیجات, سالاد اسفناج تازه, سالاد سبزیجات, سالاد سبزیجات خوشمزه, سالاد کاهو, سالاد کم کالری, طرز تهیه ی سالاد سبزیجات,